Meditation und Achtsamkeit

Der einzige Weg zur Überwindung von Kummer und Klagen, von Schmerzen und Tod ist der Blick nach innen (Meditation und Achtsamkeit), den das Glück ist dort zu finden. (Buddha)

Video zu Meditation praktische Anleitung

Link zu Anwendungsanleitungen für MBSR  und anderen Methoden 

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